伯南克说，失业率降至6.5%后的“数个季度”，美联储可能会加息，但失业率降低至6.5%不会自动导致加息，加息将是逐步的。预计结束资产购买和加息之间将有相当长一段时间。
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中国养身学提倡「先睡心，后睡眼」，就是要求睡前必须保持心平气和、心情愉快，然后宁静入眠;切记不要在心情恼怒之余、忧烦之际入睡。中医认为「心」者，君主之官，主神明，主血脉，心定则五脏安，这是十分有效的自我宽慰法。同时还可以采取以下辅助法，让睡眠更安稳。