男人肾气衰退，睡前会出现3个“丑态”！你肾好不好，一看便知
中医认为：肾脏为人的先天之本，是人生命的根本。
人体肾气的盈亏不尽关系的肾脏功能的健康运行，还关系着人生命力的旺盛与衰弱。
肾气衰退，身体的外在就会有很多衰老的表现，有些还是令人尴尬的。
今天小编就来和大家聊聊，男人衰老与抗衰保健的相关问题，一起来看看吧！
［男人睡前出现这3个“丑态”，说明你衰老了！］
现代医学认为，衰老是构成人体机体的细胞、组织和人体器官的生理功能丧失和退化的过程。
而在中医看来，人体的衰老是从肾气的衰退开始的。
男人40之后，如果不注重保养，就会出现肾气衰退的现象，尤其在晚间最为明显，一起来看看！
1、流口水
睡觉流口水，是一件非常令人尴尬的事情，流出的口水不仅弄脏了枕头、被褥，还会留下难闻的气味。
很多人认为，睡觉流口水是睡觉的姿势不对导致的，
但其实长期的睡觉流口水问题其实是肾气衰弱的表现。
中医认为，肾气的衰弱会导致制造唾液的脾胃亏损，
因此肾虚的人，唾液量会较多，睡觉就容易流口水。
2、失眠、做噩梦
睡觉的时候做噩梦，大哭大叫是非常令人尴尬的。
如果你经常晚上做噩梦，或者出现失眠睡不着的问题，可能是肾气衰弱的衰老表现。
中医认为：“乐为心志、怒为肝志、思为脾志、忧为肺志，恐为肾志”。
若人体肾气受损，就容易晚上做噩梦。
3、晚上频繁起夜
男性的衰老很多时候还会表现在前列腺功能的衰退上。
前列腺功能的衰退会导致男性朋友出现尿频、尿急、尿线无力的问题。
尤其是在晚上睡觉的时候，会过多次数的起夜。
［巧用穴位、经络，养肾气，抗衰老！］
1、提踵颠足
在家中赤脚踩在地板上，五趾抓地，双腿并拢，提肛收腹，
肩部微微下沉，颈椎部位保持竖直（类似平板支撑）。
然后向下颠足，身体放松，轻轻的扣齿，先落下一半，最后轻震地面。
功效：做这个动作可以帮助我们拉伸腰部、背部、腿部的膀胱经、肾经，
可滋养五脏，有抗衰老的功效。
2、酉时按摩肾俞
每晚的酉时（下午5点到晚上7点），是人体肾经当令的时间。
这时对人体的肾俞穴进行按摩，可起到非常好的补肾气、补充精力、抗击衰老的功效。
方法是：双腿并拢坐在床边，双手握拳，拳心虚空，两手分别按在后背的腰部位置，上下按摩，知道感觉到腰部微微发热即可。
3、握固
将大拇指之间放在无名指的根部，剩下的四指微微用力的将大拇指握住，成拳头状。这个方法可以固守精气在体内，有抗衰的功效。