我们常说肾不好，在现代医学跟传统医学里，是不同的概念，现代医学里所说的“肾”，单单指“肾脏器官”，指这个器官发生了病变，比如慢性肾炎，肾结石、肾衰等，而中医里的“肾”更广泛一些，还包括生殖系统的功能，比如肾虚了、肾精不足等，这些并不会出现实际性的病变，因此中医里的“肾”不好，更抽象更复杂一些。
在中医里，肾是先天之气，像一台马达，是支撑着我们的原动力，当肾虚了，肾精不足了，动力也就随之衰竭，转得也就慢了，人也就慢慢衰老了，所以我们在日常生活中，一定要好好保养这台生命的“马达”，尤其是男性朋友，肾是否强健还关系着男性生育等功能是否正常。然而在日常生活中，有不少男人有一些行为，一直在默默伤害着肾，只是自己还不知道！我们一起来看看是哪些行为。
肾不好的男人，一般会有下面这4个“坏习惯”，希望你一个都别有！
1、不喜欢喝水，爱喝饮料
男人一般不太喜欢喝白水，若长时间不喝水，就会导致尿量减少。而我们身体的*素垃圾都是通过尿液来排泄的，因此进水量少，就会导致*素堆积在身体里，不能及时排泄掉，堆在肾里面从而损伤肾脏，比如引起肾结石、肾炎等。有些人说，我喝饮料，饮料里也有水份，这是不可取的，这些饮料中一般来说都含有咖啡因、食品添加剂等成分，还会增加肝肾的负担。所以男人想要养肾，多喝白开水，少喝饮料，可以适当喝茶跟果汁。
2、用脑过度
肾主骨生髓，脑髓是靠肾来生长的，若用脑过度，则会伤肾气，尤其是在晚上，肾需要休息来调整，若这个时候还在过度用脑，就会让肾脏也为我们加班，过度用脑会消耗肾精，老了还有可能患老年痴呆。因此该休息的时候就要休息，切勿过度用脑。
3、经常熬夜
熬夜会消耗人体大量的气血津液，肾在五行中属水，熬夜伤津，导致肾气衰败，肝火旺盛。人体内部的阴阳失衡，自然也不能保持健康的身体。尤其是男性朋友，晚上应酬多，熬夜是常事，过了40岁以后则更容易出现肾虚的现象。
4、常憋尿
一些男性朋友因为工作的性质或者太忙，往往一坐下来事情一大堆，总也处理不完，甚至连喝水上厕所的时间都没有，有尿也是憋着，而尿液在膀胱久了，容易滋生细菌，这些细菌不但会造成膀胱炎，还会顺着输尿管一路直上，引发肾脏内的感染，造成肾孟肾炎。
肾不好的男人，一般会有以上这4个坏习惯，希望你一个都别有。男人想要肾好，请养成下面这3个好习惯。
1、少盐、少酒、
90%以上的盐都需要由肾来排出，会加重肾的负担，熬夜、大量喝酒会伤肝肾，因此最好饮食清淡少盐，少喝酒少熬夜。
2、多按涌泉穴
此穴位是肾经中的大穴，多按可以起到补肾益精的作用。
3、多吃黑色的食物
在传统医学里，肾主黑色，肾不好的人，一般皮肤会发黑，而黑色的食物却能入肾，能补肾益气，比如黑豆、黑木耳等等。
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