孕妇怀孕后肚子渐渐就会大起来，胎儿压迫到子宫，就会导致孕妇有尿频的现象。有的孕妇又不想一会一会的跑厕所，就会憋一会。其实憋尿对于孕妇来说是很不健康的，那么有哪些危害呢？我们一起看看。
一、孕妇憋尿然后导致膀胱发炎，让膀胱充盈，膀胱位于子宫的前面，会对子宫造成压迫，如果月份比较大了，孩子比较大，所以孕妇每次都是憋着尿，然后一次性去进行解决，这样时间长了得了膀胱炎，膀胱就很容易压迫到孩子的，产生胎儿的不适。
二、孕妇憋尿也有可能导致尿失禁的发生，因为平时我们的膀胱很小，当尿液越来越多时，膀胱就被撑大。如果长期不及时排尿，膀胱就失去弹性，不能恢复原状了。
三、时常憋尿会影响到宝宝，因为子宫和膀胱离的近，正因为子宫不断扩大才压迫了膀胱，导致了尿频，如果膀胱充盈，就会压迫到子宫，而压迫子宫最直接的后果就是导致了肚子的胎儿不舒服，严重会影响他的成长发育或是导致流产。
孕妇缓解尿频的方法有哪些？
1、孕妇临睡前一到两个小时应该少喝水，将喝水时间前移，睡觉前一到两小时内不要喝水，白天喝水要少量多喝，不要一次性喝大量的水，给膀胱造成负担。
2、少吃利尿食物，在怀孕初期以及末期，应该少在晚上吃利尿性的食物，有利尿作用的茶，咖啡等，准妈妈要少喝，西瓜，冬瓜，*瓜，西红柿也不要吃得过多。
3、睡前尽量要排空膀胱，排尿时身体前倾能够帮助准妈妈尽量排空膀胱，减少残留在膀胱中的尿液。
4、准妈妈尿频可以在日常生活多多做一些阴道收缩与肛门收缩的运动，如凯格尔运动较为有效，不但可以锻炼盆底肌，还有利于膀胱锁住尿液，另外，对将来的生产很有益处。
5、缩肛运动可以训练盆底肌肉的张力，这样有助于控制排尿。同时也可以做骨盆放松练习，这对预防压力性尿失禁也很有效果。
具体做法是：四肢跪下背部伸直，收缩臀部的肌肉，将骨盆推向腹部，再弓背，持续几秒钟后放松，孕妇做运动需要注意量力而行。
图片来源于网络，如有侵权请私信删除！
