水是生命之源，多喝水一来能补充人体所需水分，促进细胞新陈代谢；二来可以加快血液循环，排出代谢废物和毒素；此外，还有助于平衡血液的黏稠度、预防肾结石病……
尤其是现下冬季非常干燥，很多人都长期待在空调暖气房里，更要注意水分的补充。但同样都是喝水，而且饮水量差不多，有的人喝完10多分钟就想上厕所，有的人却几小时后也毫无尿意。
这到底怎么回事？
难道真的是肾，虚了？......
一天正常排尿量
医学研究认为，正常人每天的排尿量为～毫升。
因为一个正常人每天有35～50克的代谢产物和盐类物质需通过肾脏以尿的形式排出体外，而溶解这些固体物质最低水量大概需要毫升，所以每个人每天至少要排出毫升尿。
如果刚喝完水，人体在1小时后会达到排尿高峰，一般每次正常的尿量大约是-毫升。
换算一下可知，人类平均一天排尿次数大致在4次左右，不过，这只是个理论数字。
据观察，大部分健康成年人一天要排尿6~8次，其中，白天排尿4～6次，夜间0～2次。
如果排尿次数经常明显增多，就可以定义为尿频。如果夜尿经常超过两次，就是夜尿增多。
当然，多和少并非是一成不变的，有时候喝水多了，尿就相对较多；出汗多了，尿就相对较少。
所以，只要你的排尿频率和尿量在正常范围之内，就不必太过担心。
悄悄的说，就算你是尿频，也大多和肾没什么关系......
一喝水就想上厕所是什么原因？
有些人喝完水后很快就会有尿意，有些人喝完水后很长时间都没有尿意，都可能是正常的，这两种情况没有好坏之分。
水变成尿液，正常一般需要30~45分钟，但是由于尿的形成会受到诸多因素的影响，有些人会快一些，有些人会慢一些。
而且，变成尿之后，尿会储藏在膀胱中。所以，排尿是快是慢，还跟膀胱有关。
所以总结起来，主要的影响因素有以下几种：
饮水量多
这个原因是比较常见的，也很好理解，喝得多自然尿得多。
建议大家科学饮水，成年人建议每天饮用1~毫升的水，每次饮水量在50~毫升为宜。
膀胱容量小
膀胱是储存尿液的器官，容量因人而异。通常来说，成人的膀胱容量约为~毫升，最大容量可达到毫升。
一般来说，当膀胱中尿液储存到~毫升的时候，膀胱会给大脑发信号，使人产生排尿欲望。但是有些人的膀胱容量小，储存的尿液相对较少，就会造成喝水后频繁上厕所的情况。
尿道括约肌松弛
尿道括约肌能起到控制排尿的作用，当其收缩时可以关闭尿道内口，防止尿液流出，当膀胱中尿液达到一定量时，尿道括约肌会处于松弛的状态，有助于尿液排出体外。
一些病理性因素可导致尿道括约肌不能收缩，从而持续处于舒张状态，不能很好地控制排尿，引起多尿或尿失禁等症状。
平时喝水少
有些人平时喝水较少，排尿的次数也少，长此以往，膀胱适应了缺水的环境，如果突然增加了饮水量，就会使得膀胱变得异常敏感，刺激大脑皮层产生尿意。
所以，一定要养成经常喝水的习惯，补充足够的水分，锻炼膀胱储存尿液的能力。
受寒冷刺激
大家都知道“热胀冷缩”的道理，当人体处于寒冷环境中时，为了保存自身热量，全身的肌肉包括膀胱的肌肉就会自动收缩，进而使人体产生尿意，排尿次数增多。
糖尿病患者
糖尿病的典型症状是“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重减少。
多尿产生的主要原因是高血糖超过肾糖阈后，糖就会从尿液中排出，使得尿中的糖分增多，由于渗透性的利尿作用就会出现排尿增多的情况。
另外，多饮也会引起多尿，而多尿又会导致多饮，如此恶性循环。
泌尿系统疾病
如果存在尿路感染、尿道结石、膀胱结石、前列腺炎等疾病，也可能造成排尿次数增加。除了尿频外，泌尿系统疾病可能还伴有尿急、尿痛、尿液颜色异常、腰痛等症状。
可见，一喝水就想上厕所可能是生理性因素导致的，也可能是某些疾病的信号，大家无需过于恐慌，但也不要疏忽大意，必要时及时就医检查。
