肾脏是主过滤，在身体里面不用的液体废物，会经过肾脏的重吸收功能之后，排放到膀胱里面进行储存，到了一定量的时候就是排出体外，也就是尿液了，一般情况下，白天的时候健康的常年人会有四到六次的排尿情况，小儿的要多一点，会有八到十二次之多，一方面是婴幼儿的泌尿系统发育不完善，膀胱容量比较少，还有和吃的食物也有很大的关系。正常的成年人到了晚上的时候，起夜几次算是正常呢？
起夜也就是晚上的时候起床上厕所，大都是小便，但是小便次数多的话就有可能是尿频的情况，那么，超过几次才算是尿频呢？晚上一次也没有的对于身体，又有什么样的影响呢？晚上睡觉得时候，一般都会有排便行为的，这样能够保证睡个好觉，但是，人们的大脑进行休息了，身体的器官还是在运作当中，有的只是缓慢一点罢了，但是还是需要能量来维持身体所需的。
泌尿系统就是毫不停歇的那种，晚上吃过晚饭之后，就需要消化系统进行消化，消化吸收有用的营养物质，而废物有的就是经由泌尿系统排出体外，尿液就是其中一种。当人们们产生尿意的时候，就需要把尿液排出体外，有的会有憋尿的行为，就有可能造成膀胱肌松弛，收缩无力的情况，中老年的时候还会造成尿滴漏的情况，真是相当的尴尬，并且排尿口和生殖器官爱的比较近，前列腺炎、阴道炎、尿路感染等，甚至是膀胱癌患病的几率都会大大的增加，男士还有阳痿的风险，所以说，即使是冬天，排尿也要及时，不要憋尿。
晚上排尿健康的成年人基本上是0次到两次的次数，婴幼儿频繁一点。要是多余这个次数，基本上就是属于尿频的情况，要是一晚上不进行排尿，除了憋尿的风险之外，偶尔出现尿频的情况，和饮食也有很大的关系。
第一：睡前吃西瓜、喝啤酒喝大量饮水
西瓜和啤酒都会在事后有大量多次排尿的行为，这都是它们的利尿作用，其实还是相当有好处的，但是，晚上是休息的时间，频繁的起夜就会影响睡眠，甚至会导致失眠，所以晚饭时间最好不要吃含水量比较高的水果，也不要大量的饮水和饮料。
第二：特殊病症引起的尿频
有些疾病是伴随着尿频的现象的，就像是糖尿病，糖尿病有被称作是“消渴症”，有部分病人就会有口渴、口干的情况，于是就会大量饮水；尿崩症患者也是如此，不只进水量大，带出的也多；
第三：受到外界刺激
不少的尿频患者就会有泌尿系统炎症的困扰，就像是膀胱炎患者、前列腺患者、尿路感染等，都会由于外界的刺激会有尿频的现象，并且还会有刺痛感、尿急的情况出现；还有一种就是孕妇后期的胎儿压迫，使得膀胱的储存量减少的情况，也会导致尿频的情况出现。
还有的是因为精神压力大所导致的，所以说，对于出现尿频的情况真是不可以掉以轻心的，那么，现在知道起夜多少次是比较合适的了吗？其实起夜次数也是自查一个很好的方向，总之，出现憋尿的情况很不好，出现尿频的情况也不可忽视，关键是平时的护理，最起码记得睡觉前不要大量饮水，以免影响睡眠。
