瓜果有降血压、缓解苍老、减肥瘦身、皮肤调养、明目、抗癌、升高胆固醇添加维生素等保健效用。天天吃瓜果能给体魄添加务必的养分，各类瓜果各有不同的养分成分，是此外食物不成替换的，能调理体内的酸碱均衡度，推进肌体的抗病手腕，添加各类维生素，特别是能抗癌细胞的成长变异。
瓜果有降血压、缓解苍老、减肥瘦身、皮肤调养、明目、抗癌、升高胆固醇添加维生素等保健效用。
那末题目来了，既然瓜果有那末多效用，体魄不安适要怎样吃瓜果？吃那些瓜果呢？
血虚：葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃
胆固醇太高：山竹、核桃
高血压：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子
动脉强硬：苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉
中风：苹果、柿子、凤梨、离奇果
心脏病：苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉
呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎：葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子
哮喘：葡萄、桃子
肺结核：梨子、桃子、枇杷、木瓜
消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃胃炎：苹果、葡萄
肠炎：凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴
泻肚：苹果、杨梅
胃痛：木瓜
消化不良：梨子、草莓
痔疮：苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果
肝病：草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉
膀胱炎：西瓜、桃子
尿道结石：西瓜、猕猴桃
尿失禁：桃子、李子
尿道炎：桃子、葡萄
内渗透均衡：鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜
眼、耳、喉疾病：木瓜
声响沙哑：葡萄、枇杷
夜盲症：木瓜
骨骼、关节、皮肤疾病：葡萄、枇杷
手术快愈合：草莓
背痛：猕猴桃、西瓜、梨子、柑桔
腰痛：桃子
透风：猕猴桃、凤梨
关节炎：葡萄、枇杷
跌打伤：木瓜
皮肤病：木瓜、草莓、苹果、核桃
口腔发炎：梨子、橘子、李子
牙齿疾病：草莓、橘子、李子
此外：
伤风：草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬
妊妇止吐：梨子、苹果、柿子
妊妇产后复原：苹果、核桃
添加膂力、防老化：苹果、香蕉、胡桃
胃口欠安：葡萄
推进成长：苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜
瓜果特点
寒凉性瓜果(实热体质)：西瓜、水梨、葡萄柚、文旦、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、*瓜
热暖性瓜果(虚寒体质)：龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏
平性瓜果：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹
荔枝、香蕉司机少吃
多吃番茄可防晒
多闻橙味处事不累
橘子越甜越能抗癌
文旦会让避孕药做废
饭后吃瓜果易患糖尿病
无理草莓吃了伤肾
心脏不好少吃西瓜
天天吃瓜果别超二种
西红柿能够治腋臭
童子常吃橙子和香蕉可防白血病
西瓜不宜冷藏后吃
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