肾衰竭，是各种慢性肾病，发展到后期的一种严重病变。
肾衰竭的发生，不是一蹴而就，而是慢慢积累的，多数与不良习惯有关。
65岁的王老汉，最近总是提不起精神，腰疼的厉害，甚至都有要弯下腰走路。
就在一天在工地正干活，王老汉突然的晕倒在地，医院。
经过详细的检查，王老汉有严重的高血压，并且因肾功能衰竭导致晕倒，必须住院治疗。
近些天的诊断和治疗，王老汉可能要接受终身的血液透析的检查。
什么原因，导致王老汉患上肾衰竭了呢？
原来王老汉老伴走的早，这些年就自己一个人。
一直都有高血压，但是也没有正确的控制，就自己随便吃点药。
这不女儿成家了，自己一个人也孤单了，王老汉就托媒人给介绍一下，有没有合适的。
这这样认识了人称"大美人"的李阿姨，王老汉对李阿姨是一见钟情啊，就开始猛烈的追求。
就这样两个人就在一起了，王老汉的工友们没事就说他，这身体行吗，别委屈了"大美人"人家在不干了，不行就买点药补补。
王老汉一听就心动，就这样在一些小旅店，就买了一下补药和增强功能的药物。
王老汉也害怕，两人没有办婚礼，就是在一起过着，王老汉自从认识李阿姨，这些药物就没断过。
这也是导致老老汉肾衰竭主要的因素。
2件事做的太多，肾脏承受不了
1、乱用药物
很多药物都会增加肾脏*素的堆积，造成肾脏的负担，加速肾脏衰竭，肾脏疾病的发生。
尤其是一些补药，提升功能的药物，会直接造成肾脏的损伤，诱发肾衰竭等。
2、大量吸烟
据调查，吸烟，会对肾功能不全，和蛋白尿患者，造成很大的伤害。
吸烟者，肾功能下降，较非吸烟者，整体高83%，下降速度较快。
吸烟与肾脏病，呈剂量依赖性相关，即吸烟越多者，其肾损伤风险越高。
香烟燃烧后的有害物质，会导致蛋白尿、血肌酐升高，加重肾病进展。
此外，还能导致普通人群的肾小球硬化，以及肾小管萎缩，且此，影响不能恢复。
医生提醒：“排尿”有4个异常，尽早检查，肾已受损
1、泡沫多，久久不消失
早起排尿后，一定要看一眼，如果，尿液泡沫多，持续时间长，久久不能消失。此时，要注意肾脏受损，出现了蛋白尿。
2、尿液异味重
如果，排尿后，发现异味重，也要提高警惕。
尿液中的尿素被分解，会出现氨味，也就是人们所说的“尿骚味”。
当排尿时，出现腥臭味，可能是肾脏出了问题，如膀胱炎、化脓性肾盂肾炎等。
3、少尿，或无尿
肾衰竭的人群，小便量会越来越少，导致少尿，更严重的会出现无尿，甚至伴随全身水肿，血压常常居高不下。
4、排尿痛
当排尿无力，尿痛，尿少，尿急等异常的迹象，都说明肾脏或生殖系统出现疾病，需及时就医检查。
做好4件事，肾会一点点变强壮
第一件：饮茶“代替”烟酒
上面说到，吸烟、喝酒，十分伤肾，要注意戒烟戒酒。
抽烟喝酒的人，多喝茶，来代替吸烟，是不错的好习惯。
喝茶，还可益寿延年，促进身体排*，减少肾脏负担。
谷谷丁番麦须茶，泡水喝，促肾排*，防肾炎。
用谷谷丁，番麦须，玉竹，玫瑰花，做成茶包，泡水代茶饮即可。
番麦须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其怕水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
谷谷丁，随处可见，药用价值高，古代医典中记载，可利尿通淋，有“尿床草”之美誉，可促进排*，减轻肾脏负担，还有助于改善尿道炎。
玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。
玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，这几种搭配泡水喝，促进肾脏健康，消炎杀菌利尿，对健康大有益处。
第二件：劳逸结合，保睡眠
研究发现，相比每晚睡7小时的人群，睡眠时间小于6小时的人群，蛋白尿风险明显增加，并且，睡眠不足的人，肾功能下降速度更快。
而充足的睡眠，对于气血的生化、肾精的保养，起着重要作用。
因此，想要肾好，一定不要熬夜，保证良好规律的睡眠。
劳累，也是诱发肾病复发的一大诱因。
劳累会耗气，劳累过度的话，就会损伤肾气，导致肾气虚，出现腰酸腿痛、腿肿、尿中泡沫增多且不易消退，血尿，夜尿增多、尿量减少等症。
因此，要注意劳逸结合，切莫过度疲劳，损害健康。
良好的睡眠，要从睡好子午觉开始。
第三件：多润肠，多通便
便秘，也会损害肾脏健康。
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐。
所以，保持大便通畅，也是养肾的方法。
润肠道，除了多喝水，吃新鲜的蔬果，五谷杂粮，补充膳食纤维以外，还可以敲打带脉。
带脉与肾脏神经系统有关，经常敲带脉，可强健肾脏，有益肾脏的排泄功能。
敲打带脉，能提高排*能力，改善便秘，有益肠道健康。
手握空拳，轻捶自己的腰部两侧，每天坚持敲打次。
第四件：多运动，多锻炼，少久坐
久坐伤肾，长时间坐着，会增加肾脏器官的负担。
长此以往，容易导致肾虚，出现明显的腰膝酸软，四肢无力的症状。
此外，久坐还容易导致肥胖，尿酸高等，也会增加肾病风险。
因此，要注意，减少久坐，多运动，多锻炼。
成年人，运动量，为一周5天，至少每天锻炼半小时。跑步、骑自行车、散步或修剪草坪等皆可。
每周应该至少锻炼两个半小时，包括：至少两项肌肉强化运动，比如，体力消耗量大的园艺劳动、举重或俯卧撑。
65岁以上老人，一周至少锻炼2小时30分钟，以保持力量与平衡。
久坐办公桌前的人，至少在久坐40-60分钟后，就要起来活动一下四肢，扭转一下自己的腰和脖子。
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