心动7.26来了！
为庆祝亿高效活性益生菌上市3周年，扩大亿高效活性益生菌品牌知名度，实现“博医肠道森林计划”，博医堂携手青晨药业特于7月26日推出亿益生菌品牌推广专场，感恩博医有缘人。
今日博医健康知识（音频）
1.江苏听众指关节肿大，眼睛不舒服。
博医调理方案：杜仲骨碎补6粒，天山雪莲早晚各1包*酒送服，蓝莓叶*素4粒。
2.潍坊听众受手指挑着疼，饭后难受，吃完就上厕所，心脏不好，入睡困难。
博医调理方案：铁皮石斛4粒，辅酶Q粒，硒片4粒，早上2包绿色鲜参虫草菌，晚上2包金色参草唐宁，蓝葡维12粒，喝人参茯苓酒，喝开胃汤。
3.泰安听众腰腿疼，白内障。
博医调理方案：蓝葡维12粒，早上吃绿色鲜参虫草菌2包，晚上吃黑色参草益生2包，杜仲骨碎补4粒，五子粉2包。
4.唐山听众胸肋疼，中间疼的厉害，冠心病。
博医调理方案：铁皮石斛4粒，银杏三七茶多酚4粒，辅酶Q粒
5.母亲小便不利，膀胱炎，冠心病，肝囊肿，高血压。
博医调理方案：铁皮石斛4粒银杏三七茶多酚饭后吃山楂丸，少吃，别撑着，喝玉米须东瓜皮水。
家人胸口发硬，天凉起疙瘩。
博医调理方案：蛹虫草丝芪胶囊12粒，金色参草唐宁2包，辅酶Q粒，用艾叶水泡脚，擦身。
博医养生新篇章这六瓜是宝物，消暑气、降三高、抗衰老，今夏一定要吃齐
春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。立夏后该吃瓜了，家家户户的餐桌也该跟着时令变一变了。
瓜类大多能清热化湿，可以帮助排除*素，又清淡可口，是适合夏季降温防暑的好食物。而且它们含水量较高，富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分，帮助人们度过湿热难耐的日子。
夏天瓜类品种繁多，最推荐的是六种瓜。是哪六种瓜，这瓜又该怎么吃呢？您别急，请营养师来告诉大家，如何来吃瓜。
1、冬瓜：降三高
冬瓜的营养非常丰富，全身都是宝，有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。
冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，能降血压、调养肾脏、降脂减肥、降血糖、排除致癌物质、治疗动脉硬化症和肝硬化腹水。
按照中医理论，夏季属火，对应的脏腑为“心”，因此养心也成为夏季保健的一大关键点。而中医说的：夏养心的“心”并非完全现代医学里“心脏”的概念，而是包括心脏在内“主神”的整个神经系统甚至精神心理因素。夏季与心气想通，因为夏季多汗则易使心气涣散，中医又有“汗为心之液”之说。大量出汗耗损的就是心气，因而中医有“春养肝，夏调心，秋养肺，冬养肾”的四季养生学说。
铁皮石斛西洋参红景天胶囊（国食健字G号）
成分：铁皮石斛提取物，西洋参提取物，红景天提取物，淀粉。
标志性成分及含量：每g含总皂苷4.8g、红景天苷1.2g。
1.铁皮石斛：是石斛的一种，而且是药中价值最高的一种，是“中华九大仙草”之首。属补益药中的补阴药，具有益胃生津，滋阴清热，润肺益肾，明目强腰的功效。2.西洋参：具有滋阴补气，凝神益智及清热生津，降火消暑的双重功效。作用1.增强中枢神经系统功能2.保护心血管系统3.提高免疫力4.调节胰岛素分泌。3.红景天：含有红景天苷和*酮类化合物，具有强心镇静、调节新陈代谢、调节神经系统和内分泌系统、双向调节血压、血糖的作用，用于治疗脑血管疾病、老年性心肌能衰竭、糖尿病、低血压等症，亦用于病后体虚、年老体弱、神经乏力等。适宜人群：免疫力低下者，易疲劳者，低血压，心脏病，整天没劲睡不醒者
规格：0.4g*60粒/盒
保健量：每日两次，每次2粒
调理量：每日两次，每次3—4粒
价格：元/盒推荐吃法：冬瓜排骨汤
冬瓜克，排骨克，生姜1块，干贝丁克，香油1小匙，精盐2小匙，味精1小匙
1、排骨洗干净斩成小块，放入沸水中焯一下去腥味和血水，捞出，沥干水分；
2、生姜洗净拍松，冬瓜去皮切厚片；
3、砂锅中放入清水，加入排骨、干贝丁、生姜，用大火烧开后，用小火煲40分钟，待排骨熟透后加入冬瓜片，再炖约20分钟；
4、冬瓜煮熟后，加入精盐、味精、香油即可。
2、丝瓜：美容
中医认为，丝瓜性凉、味甘，具有清热、解*、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效。
长期食用或使用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。
丝瓜最好现切现做，以免营养成分随汁液流失，而且在烹调的过程中应注意少加调料，尽量保持清淡，以保留香嫩爽口的特点。加盐，也最好出锅再加，否则炒出来的丝瓜会偏苦。
推荐吃法：清炒丝瓜
丝瓜二根，大蒜四头，花生油，盐少许
1.丝瓜去皮，洗净，从中间一分为二切片备用；
2.锅内油烧热，下蒜茸煸出香味，倒入丝瓜，加入盐一起翻炒；
3.炒至丝瓜心完全变白即可出锅。
3、苦瓜：祛暑清心
苦瓜含有独特的苦瓜甙、苦味素，具有独特的苦味。可祛暑清心，除闷热，对胃热病，湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果。
苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质。在燥热的夏天，女性经常敷用冰过的苦瓜片，可以立即解除肌肤的干燥问题，并且苦瓜还能滋润白皙皮肤，镇静和保湿肌肤。
苦瓜还有帮助控制血糖、预防糖尿病的作用，同时能阻止脂肪吸收、帮助减肥，但孕妇应少吃苦瓜。此外，血压血糖低、脾胃虚寒者也不宜多吃。
推荐吃法：苦瓜酿肉
苦瓜g、瘦肉g、香菇少许
1、在瘦肉中加入香菇，剁肉馅，调味；
2、苦瓜切成3厘米左右小段，去瓤；
3、将肉馅酿入切段的苦瓜中，平铺在盘子上；
4、入蒸锅，大火蒸煮15分钟即可。
4、*瓜：延缓衰老
*瓜性寒，具有除热、利水利尿、清热解*的功效，生吃、凉拌、熟吃均可，对肥胖者和高血压、高血脂患者有利。此外，*瓜中含有丰富的维生素E和*瓜酶，有很强的生物活性，可起到美容养颜、延缓衰老的作用。
需要提醒爱美人士，*瓜片表面会生成一种露水状黏稠物，易致肌肤紧绷，使肌肤更加干皱，所以不宜用*瓜片直接敷脸，正确的做法是取用新鲜*瓜汁。
推荐吃法：拍*瓜
*瓜一根、油、盐、糖、蒜、小米辣等调料
1、*瓜洗净去皮，切成连刀块。
2、用菜刀将切好的*瓜块拍碎。
3、将大蒜洗好剥干净，也拍成碎片。
4、把*瓜、大蒜放入碗里，加入油、盐、糖、小米辣、鲜辣露等佐料，拌匀（喜欢紫苏味的，可以加一点紫苏叶）。
5、木瓜：消暑健胃
木瓜性平、微寒，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。
果实含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，具有防治高血压、肾炎、便秘、助消化、治胃病等功能，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
木瓜中的凝乳酶还具有通乳作用，产妇常喝生木瓜煮鱼尾汤，可以消暑健胃，有滋补催乳的作用。
益生菌是对人体健康有益的活菌，它对肠道菌群起着扶优去劣、扶正压邪的作用,具有抑制致病菌及条件致病菌的作用。在我们的肠道中只有保证益生菌的绝对优势（占肠道菌群总数的80%以上），才能保证机体健康。
博医堂亿高活性益生菌
12种有益菌+5种益生元，补充肠道菌群，改善肠道内环境。适用于各种腹胀、腹泻、便秘、便溏等。
保健量：1包/天，调理量：2-3包/天。含有5种益生元1.菊粉---可为多种益生菌提供养料。能提高胰岛素的敏感性，对2型糖尿病有一定改善作用。2.水苏糖---促进双歧杆菌和嗜酸乳杆菌。3.低聚木糖---降低胆固醇和甘油三酯，高效增值双歧因子，是糖尿病、肥胖人群的首选。4.低聚异麦芽糖---水活度低，保证食品不易老化产气易少，适合人群广。5.低聚果糖---增殖双歧杆菌，促进钙、镁吸收，减轻精神压力，缓解便秘，降血糖，缓解婴儿发热、腹泻和呕吐。推荐吃法：木瓜牛奶
牛奶克、木瓜一个、冰糖20克
1、将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。
2、将木瓜切成小丁。
3、取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。
6、南瓜：补中益气
南瓜具有补益气、消炎止痛等功效。用生南瓜捣汁外敷治疗烧伤烫伤，内服则能驱蛔虫。
孕妇经常食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。
推荐吃法：小米南瓜粥
小米、南瓜
1.小米淘净，南瓜切小块；
2.先煮南瓜10分钟，再下小米；
3.共煮至匀，需要不时搅动，以免糊锅。
冬瓜降三高、丝瓜美容抗癌、苦瓜祛暑清心……今夏一定要把六瓜都吃齐了！
庚金救肺
“减轻脾胃的负担，达到对肺的补益”。
人体到了夏天，都喜安静，不愿吃东西，这是人体与自然的契合，人体的自保功能，在庚金救肺当天，尽量不要外出活动、尽量在舒适安逸的环境中宁心安神。另外由于做完庚金救肺会有饥饿的感觉，次日应以适当的粥、小菜充饥，不要过食油腻食物。
小庚金救肺法：共三天，三伏每伏头一天进行（牛肉粉，益生菌，*瓜，煮鸡蛋，白开水）
大庚金救肺法：一个夏天的整个三伏不食肥甘厚味之餐，借天时减轻脾胃负担化掉体内痰湿。（早晨喝点热粥、吃点小菜，中午清淡饮食不要过饱，晚上喝少许汤或粥，切勿过度操劳、保持心情舒畅（故重体力劳动者量力适时而选择操作）。晋代著名医学家葛洪说过：“欲得长生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓”，强调了肠道健康的重要性。做好庚金救肺法，会在这个伏天很好的排出体内湿气；让脾得到了休息，五行脾属土，土生金，也为秋季肺经当令做好充分的准备。值得注意的是，在庚金救肺当天，尽量不要外出活动、尽量在舒适安逸的环境中宁心安神。另外由于做完庚金救肺会有饥饿的感觉，次日应以适当的粥、小菜充饥，不要过食油腻。祝愿大家度过一个愉快的夏天！
温
馨提
示
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