白癜风可以完全治疗 http://m.39.net/news/a_5651461.html现在颈腰椎病越来越年轻化，其实很多时候是我们在日常生活中的一些不良生活方式造成的。比如我们平日坐卧行走的一些错误姿势。这些常见的姿势，你是不是平时常做，也没在意过是不是对颈椎腰椎有害？
长时间仰头
长期仰着头工作，比如粉刷天花板，脖子会不断的向后仰，腰椎会挺得笔直甚至需要踮起脚尖，这就会加大颈椎和腰椎的压力。
长时间低头
常见的就是低头看手机，这是一种典型的猿人姿势，会让肩部和颈部的肌肉过度紧绷、腰酸背痛，加大腰椎负担。
瞬间转头、扭腰
不管是瞬间转头还是瞬间回身扭腰，这些动作都特别容易导致扭伤。这瞬间的动作，一般情况用力较大，角度也打，会给颈椎跟腰椎施加压力。
坐时身体前倾或往后靠时腰背部悬空
有些人喜欢歪着身子靠在沙发上或坐着的时候身体往前倾，这些不良的坐姿会给腰椎增加很大的负担。
站立或行走时驼背
驼背的时候，为了使身体得到平衡，就会凸起肚子。此时，上半身的力量就会落在腰椎上，日子久了，就会容易出现腰酸、腰椎长骨刺或滑脱的现象。
经常90度弯腰做搬重物
在搬东西弯腰的时候与地面呈九十度，会非常容易使得腰部扭伤。并且过重的物品也会使腰椎承受巨大压力。
长时间侧向一边
这种情况其实很常见，如果头长时间侧向一边，会导致肌肉收缩的时候用力过猛。长期侧向一边睡，就会使那边的椎间盘或关节更加容易退化。
枕头过高或趴着睡
枕头过高会对颈椎造成很大压力，平时我们常在床上趴着看手机或平板也会，会使得颈椎和腰椎过度向后仰，压迫神经。
坐椅太靠后
当我们平时办公或者学习座椅特别靠后时，臀部就会向前滑动，此时腰部就会因为没有东西支撑而腾空，使得腰椎担负很大压力。
不正确的伏案姿势
工作学习要有样，坐姿正确的基础上，敲击键盘的上臂尽量与地面平行，电脑屏幕及书本的高度尽量与视线相平。
长期穿过高的高跟鞋
高跟鞋虽美，但是长期穿特别高的高跟鞋时腰部可能需要承受很大的压力，建议大家穿3cm左右，这样对腰椎影响较小。
起身动作过快过猛
比如有些朋友早上赶着去上班，起床都是弹起来的，或者办公室久坐，突然起身，用力过猛也会导致腰颈椎瞬间受压以及肌肉拉伤（图文转载自网络,如果侵犯作者权利,请及时告知，我们将立即删除。）
医院
中医科主治：
根据中医天人相应整体观念，辩证施治的特点，对消化系统疾病（胃炎、胃溃疡、结肠炎、反流性食管炎、厌食症等）；风湿免疫疾病；神经系统疾病（中风、帕金森综合症、情感疾病、失眠症等）；肿瘤性疾病（食道癌、胃癌、肝癌、直肠癌、肺癌、卵巢癌等）。采用中药、针灸、推拿、理疗等方法系统治疗、调整阴阳、协调人体机能。
内科主治：
三高症(高血糖、高血压、高血脂)、心脑血管疾病(冠心病、心肌梗塞、风心病、肺心病、脑梗塞)、胃溃疡、急慢性胃炎、肠炎、胰腺炎、胆囊炎、肾炎、膀胱炎等疾病。
针灸康复理疗科主治
p>(颈、肩、腰、腿痛)颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、网球肘、关节炎、风湿性关节炎、腰肌劳损、腰间盘突出、骨质增生、月子病腰疼、中老年腰腿痛、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎、滑膜炎、半月板损伤、软组织损伤、韧带拉伤、扭伤、崴伤、老伤等、筋骨类病症等。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
