看白癜风最好的医院是哪个 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html生活中，很多人都有过「憋尿」的经历。
比如，高速公路上遇到堵车，和队友开黑正热火朝天，睡觉前实在不想离开温暖的被窝...就连小编自己，灵感来了写得投入，也会憋着尿码字。但憋尿是有限度的，对身体也有影响，今天就来一起了解下吧。
先看看膀胱是咋工作的
膀胱像充满弹性的气球，负责储存尿液。但它容量有限，正常成人的容量是-毫升。尿液积累到一定程度，就会产生“尿意”，但是否排泄，控制权在大脑。当你选择憋尿的时候，膀胱就要持续承受压力，随尿液增多不断膨胀。
不急不急，再憋一会
我们知道，尿液是人体代谢废物，含有多种*素。如果长期滞留人体，超过膀胱容量，尿液便会向输尿管回流。偶尔憋几分钟还好，憋上几个小时、经常憋会咋样呢？接着往下看。
总爱憋尿有啥后果
■膀胱失去活力。当膀胱习惯性一直被撑着，肌肉过度扩张。时间久了，膀胱肌肉就会失去原有的弹性，松弛无力，无法正常收缩，助力尿液顺利排出。肌无力，尿不动■尿路感染风险。出现排尿困难后，膀胱内会滞留尿液不能排出。尿液中的*素也会慢慢累积，在膀胱内滋生细菌，引起膀胱炎和尿道炎。
有*，再也不憋了
■肾脏跟着遭殃。肾和膀胱是一对好兄弟，长期憋尿首先伤害的就是肾脏。肾脏生成的尿液无法正常排入膀胱，导致肾脏积水。而憋尿时，尿液容易浓缩，其中许多有害物质会被肾小管重新吸收，影响肾功能。时间长了，还可能引发尿*症■心脑血管风险。憋尿还会导致心率增快、心肌耗氧量增加。容易加重冠心病患者的冠脉缺血，甚至诱发心绞痛或心肌梗死。尤其是对有心脑血管疾病的老年人来说，是很危险的。憋出内伤而且，如果膀胱内尿液积累达到一定量，突然用力排空，还会使脑部发生短暂供血不足而晕厥。
别小瞧『憋尿』的危害
憋尿一时爽，但养成这个习惯后果不堪设想。在生活中建议大家：■不要长时间憋尿，正常规律饮水的情况下，建议白天每1~2小时主动排一次；■早上起床小便前，不要马上就用力排尿，可以稍微缓一缓，适当活动缓冲，给心脏适应的时间。■如果出现排尿无力、尿频、尿急、尿痛等不适情况，要及时就医。有尿意的时候，最好第一时间解决哦，马上解决马上爽，不要因为一时懒惰憋坏了。如果知道因为工作或者其他特殊情况，无法及时去厕所，最好事先少喝点水。健康管家福利来啦口罩/创可贴/姜茶免费领取（包邮）每天限30份，赶紧行动↓↓↓饮食
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