染头发太频繁
虽然根据目前研究，尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系，但多种染发产品原料可能有一定致敏作用，过敏人群需要注意。在明确的研究结论出现以前，尤其是老年人和孕妇，要尽量减少潜在有害物质的摄取。
所以，头发能不染就不染，实在想染发的，最多半年一次。
发霉食物还要吃
花生、玉米、黄豆、坚果等食物如果发霉了，其可能产生的黄曲霉毒素会危害人体健康，长期食用的话，更会增加致病风险。而且，水洗和高温烹调也难以将其破坏，一定不要再吃了！
感冒了还剧烈运动
轻度感冒时可以适量运动，但只能进行温和的运动，不能做剧烈运动。感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再做比较剧烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多。
同时，感冒后人的抵抗力大大降低，病毒更容易乘虚而入，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等。不少人就因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎，一定要警惕。
长时间憋尿
长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的甚至会影响肾脏功能。
晴天外出不戴墨镜
太阳光中的紫外线会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害。晴天外出别让眼睛“裸奔”，可以戴个防紫外线的墨镜，尤其是在上午10点~下午4点这段阳光照射最强的时候。
用牙齿开酒瓶
很多人用牙齿来完成稀奇古怪的工作，如撕下衣服上的价签，打开一包薯片等。这些坚硬的物品会给牙齿造成损伤，或导致牙齿的边缘破裂。
口腔科医生绝对不会用牙齿开啤酒瓶，也不会直接用牙齿咬山核桃等硬的东西。
总是坐软沙发
沙发质地太软，人坐上去，腰椎缺乏足够支撑，容易骨盆向后倾斜。久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。
最好坐有靠背的硬椅子，臀部充分接触椅面，腰背部贴紧椅背，使腰背部肌肉更放松，腰椎间盘压力也较小。
酒店的浴缸、酒店提供的浴巾，这些公共用品如果消毒不严格，或者身上有伤口，可能因此感染一些疾病。所以，出差或旅行时，尽量别用酒店的浴缸泡澡，尽可能使用自己的浴巾。
经常吃夜宵和火锅
夜宵和火锅中都会有大量的煎炸、辛辣食品，容易使前列腺长期充血，尤其是吃夜宵和火锅时喝点烈酒，酒精的刺激会加重前列腺充血的情况，容易引起前列腺炎。
饮食无规律
合理饮食，避免含糖饮料和冰淇淋；选择合适的运动，并长期坚持下去；调适情绪，避免不良情绪堆积；规律生活，避免长期熬夜；量出而入，保持良好体重。
三餐不规律
工作再忙，也要保证一日三餐一顿不少，既不过饱也不过饥。胃有一张属于自己的“作息时间表”，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物。年轻人经常饥一顿饱一顿，或者暴饮暴食就会打乱胃的“作息时间”，很容易伤及脾胃，脾胃伤则百病生。
