无论工作、学习，还是休闲、运动，都应有“中场休息”时间，让自己“方便”一下。年终辞旧迎新，很多单位怎一个忙字了得！有的人为挤时间，还不愿上厕所，宁愿憋着，谁知这一累一憋，很容易出大问题！
生活中，几乎每个人都有过憋尿的经历，或因为乘车、值班、上课、考试、开会、演出，或因为逛商场，或其他原因。解小便是我们每天都要进行的活动，但是你有没有发现，当你憋尿后再排尿，会发现排尿不畅，这是为什么呢？这是因为憋尿会使膀胱肌肉逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，于是会接着出现排尿缓慢、排尿不畅等现象。那么，憋尿的极限是多久？为什么不能憋尿？憋尿有哪些危害？
憋尿可引起尿潴留
憋尿时，膀胱长时间过度充盈，膀胱壁压力的增大导致控制膀胱收缩的神经和逼尿肌受损，出现小便点滴难出，即尿潴留。由于老年人逼尿肌功能减弱以及可能存在前列腺增生等疾患，所以老年人更易发病。这种损伤有可能造成永久性损害，难以完全恢复。
憋尿可引起不孕
女性腹腔内器官结构复杂，女性的泌尿系统比男性更易遭受病菌侵袭，而且憋尿还会对生殖器官产生许多不利影响，甚至引发不孕。女性的膀胱与子宫在体内是“邻居”，而子宫位于膀胱的后面。当憋尿使膀胱充盈时，涨大的膀胱位置不够，自然就会压迫子宫，致使子宫向后倾斜。偶尔、短时间的压迫所造成的影响也许并不严重，子宫在压迫消失后会自然复位。但如果经常性长时间憋尿，子宫的后倾则有可能难以复位，而子宫后倾则可能影响受孕。
憋尿可引起前列腺炎
憋尿时，当膀胱内压力增大，尿液中的细菌还可以经过前列腺腺管返流进入前列腺，引起感染，导致前列腺炎，出现尿频、尿急、下腹及阴部疼痛等不适症状。
憋尿可能导致尿毒症
如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，长此下去可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。
憋尿可导致心脑血管意外
对于有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老年人来说，憋尿可引起血压增高，甚至造成心脑血管意外，如心肌梗塞、脑出血等。此外，当充盈的膀胱迅速排空时，迷走神经兴奋引起心动过缓、血压降低、脑部缺氧甚至短暂昏迷，如若出现跌扑，伤情难料
