养成这几个好习惯,帮你远离男科病 [复制链接]

大家好，我是中医李大夫，对于女人来说，常常担心出现妇科病的问题，而对于男人们来说，好像并没有男科病这一说，其实不然，男科病依然是男性朋友们需要多多重视的。尤其是当今社会，男人承担的责任和压力比较多，往往在不知不觉中就出现了男科病。男科病的出现对于男性朋友的健康来说影响是非常大的，一旦忽视的话，甚至会影响到男性的生育功能。那么男性朋友们该如何保健呢？养成这四个好习惯，帮你远离男科病！

首先就是不要憋尿，前列腺问题是最常见的男科病，所以一定要先把前列腺保护好，长期憋尿会使泌尿系统出现问题，因为憋尿会导致前列腺充血，膀胱压力过大，并且尿液容易进入前列腺内，形成前列腺结石，导致前列腺炎。所以一定要养成良好的排尿习惯，出现了尿意就去排尿，不要憋着。

其次呢，不抽烟不喝酒，频繁的抽烟喝酒也是大家生活中常见的坏习惯，尤其对于备孕期间的男性来说，更要注意戒烟戒酒，要知道，香烟、酒精对于男性的生殖部位有很大的刺激作用，过多的抽烟喝酒，导致男性的生殖部位供血能力有所减弱，相应的精子的产生也会有所影响。

然后还要多喝水，不要喝饮料，喝水对促进身体健康真的是很有必要的事情，只有多喝水才能够更好地促进身体的代谢，促进血液流动。更加关键的是，多喝水能够帮助你提高排尿量，通过顺畅的排尿把你身体内的毒素排出去。但是不少男性朋友不喜欢喝水，更多的是喜欢喝饮料，尤其是碳酸饮料，这样可不行，碳酸饮料会越喝越渴，因为它含有大量的碳酸物质，会促进水分排出，严重的还会导致脱水，而且它的含糖量特别多，不仅会胖，对肾脏损害也比较大。

最后一点，不要长时间坐着，要积极地去运动，男科病主要以生殖部位的健康为主，所以绝对不能久坐，长时间的坐着，生殖系统会有一定的压迫感，随机这个位置会因为循环不畅，代谢能力减弱，导致炎症的出现，不要久坐，积极的运动能够帮助你良好的锻炼下身，男性朋友如果能养成以上四个好习惯，或许能够帮助你轻松的远离男科病，及时养成一个良好的行为习惯。我是李大夫，您身边的中医朋友。