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吃喝拉撒，都是我们正常的生理活动，通过排尿可以将我们身体内的废物排出体外，正常情况下，一个成年人的尿量一天在~毫升左右，当然这个也要根据喝水量的多少来决定。
一般来说，晚上我们不喝水，排尿的次数应该是比较少的，正常情况下每个人晚上排尿的次数在0~2次，但是如果总是超过两次的话，要引起高度警惕。
在日常生活当中，有一些人会出现起夜频繁的现象，这个时候就要引起高度警惕，或许是这几个因素所影响的。
夜晚总需要起床排尿？这4个“祸根”，得尽快揪出来
膀胱疾病
出现了夜尿增多的现象，可能与膀胱疾病有关，有很多人膀胱病变的时候就会出现夜尿增多的现象，尤其是患有膀胱炎，膀胱无法正常保持其功能在肿瘤的压迫下就会导致膀胱的容积减少，导致身体储存尿液的能力下降。
在这种情况下就会出现夜尿明显增多的现象，这医院做调理，通过合理的方式进行处理，或许会恢复膀胱的健康状态，夜尿增多的现象也会慢慢好转。
糖尿病
出现了夜尿增多的现象，也可能是糖尿病的信号，糖尿病是一种非常常见的慢性疾病，多发生在中老年身上，因为糖尿病在发展的过程当中受到血糖的影响，患者会出现口干舌燥，这样就通过饮水的方式来改善，饮水量增多夜间需要多次起身排尿的概率就会增加，这种情况下就会引发夜尿量增多。
睡前大量饮水
夜尿增多也有可能是睡觉之前喝水太多，睡觉之前适量喝水就可以，这样可以降低血液浓度，补充充足的水分，但是很多人平时并没有注意这些，而是在睡觉前大量喝水，这样在睡觉的时候就会频繁起来排尿，影响正常的睡眠。
尿路感染
夜尿增多也有可能是尿路感染而引起的，很多人在平时不注重卫生加上抵抗力比较差，这个时候就容易导致尿路感染，尿路感染发生之后，尿道容易受到刺激，很容易出现尿频尿急的现象，尤其是夜间排尿的次数也会明显增多，这个时候一定要及时治疗。
“晚上起夜”与“不起夜”，哪个更健康？听听医生怎么说
其实关于这一个问题，我们还要看晚上起夜的原因，如果仅仅是因为在睡觉前喝了太多水而出现晚上频繁上厕所的现象，大家只需要调整自己这个习惯就可以了，对于身体健康并不会造成任何影响，当然会影响我们的睡眠质量，可能会影响各个器官的修复与调整，但是这些都是比较微弱的。
如果是由于身体上的某些疾病而引发的频繁起夜，大家就要引起高度警惕了，医院做对症治疗，以防止引发更加严重的后果。
那么晚上不起夜的人，就身体更健康了吗？其实也并不一定！
有一些人为了晚上不起床，他们选择憋尿，这种做法也是错误的，因为尿液无法及时正常排出体外，就会给膀胱带来刺激，诱发膀胱炎和肾脏疾病。
所以如果晚上有了尿意，一定要及早上厕所，以免给肾脏带来更严重的影响。
晚上频繁起夜？学会这3大方法，保你一觉到天亮！
减少盐的摄入
如果在平时摄入的盐超标会增加排尿的负担，对于肾功能本来不好的人，这种现象更加明显，所以想要减少起夜的次数，首先要尽量控制盐的摄入量。
晚上不吃太甜的食物
大家在晚上也不能吃太多甜食，甜食会导致身体内的糖分增加，加速水分的代谢，这样就会增加饮水量，晚上排尿的次数也会增加。
放松精神
有一些人情况比较特殊，频繁起夜是因为精神因素所造成的，这一类人最好在入睡前放松一下精神，多听听音乐也可以放一个香薰，或许能够起到明显的效果。
