晚上睡觉的时候有的人可能经常会半夜起来上厕所，而一些怕麻烦的人则是选择一觉睡到天明，其实这两种都跟自己的生活习惯有关。有些人就会问了，晚上经常起夜和不起夜的这两种方式，到底哪种更加健康呢？其实两者都有各自的好处，相比之下答案是这个。其实晚上起夜是很正常的一种现象，可以让我们及时把尿排出体外，让膀胱放松，但是一般情况下次数都控制在1到2次。这种方式的坏处就是会影响人的睡眠。如果起夜太频繁的话，则要考虑是否有某种方面的疾病了。除此之外。还是有很大一部分人，不愿意半夜起床上厕所，宁愿憋着或者睡前不喝水也不愿意起来，这又是什么原因呢？原来是因为睡眠质量。很多人都喜欢一夜睡到天明，半夜起床，无疑对一些懒癌患者是一个巨大的考验，而且最重要的原因还是一些人的睡眠比较浅，起床上厕所之后就再也睡不着了，很容易使睡眠质量变差。长此已久下去，很容易影响到正常的生活和日常学习。但是别以为不起夜就好处多多了，如果你晚上总是忍着不去上厕所的话，很可能会导致你的膀胱受到大的压迫，尤其是对女性，憋尿对膀胱的损伤很大，很容易引发一系列的炎症。那么起夜多又是怎么回事呢，很可能是因为以下几种原因。摄入大量水分如果入睡前摄入大量水分，那这就是一种很正常的情况了，但是还是建议睡前不要喝太多的水，因为不仅会造成起夜多这种正常现象，有肾功能不好的人，还会造成脸部和眼睛的浮肿，非常影响形象。不过正常人也不用担心，身体会正常进行新陈代谢，水在身体没循环吸收，同时把多余的水分放入膀胱中。炎症如果我们的泌尿系统产生炎症的话，也会引起尿频、尿急等现象。与之相伴的通常还有尿量的减少，出现这种情况，我们就应该及时就医了。压力与紧张压力和紧张也会导致排尿次数的增加。这种情况又称为精神性尿频，通常是因为过度的压力所造成的，多发于白天或者晚上入睡前，这种疾病通常是因为心理作用。这种病多发于大脑还未发育完全的儿童。其实这两种方式，我们都可以按照自己的情况来选择，如果会影响睡眠的话，还是建议不要起夜了，否则睡不好对身体的影响则是非常大的。但是如果起夜后能很快入睡的话，那最好还是起夜之后再睡，总之，每个人的情况不同，生活习惯也不一样，还是应该选择最适合自己的，这样对身体才会更好。
