按照常理来说，夜尿是一种正常的代谢表现，一般来说大家每天晚上都会排尿一两次没这也是一种正常现象。如果一个人每天晚上排尿次数超过三次了，这就说明晚上尿次数多了。那么，晚上尿次数多是什么原因导致的呢？
1、生理原因：生理原因是由于睡前大量饮水，或睡前习惯性喝浓茶、咖啡，或正在服用具有利尿作用的药等原因所导致。一般情况下，在改变此类习惯或者停止使用这种药之后，夜尿增多的症状即可消失。
2、精神原因：精神紧张、失眠等精神方面的因素也可导致夜间排尿增多，严重者甚至可能形成习惯性的夜尿增多。这类夜尿多的情况多以夜尿次数增加为主，而尿量并没有明显的增加。
3、肾功能不正常：人们都知道，肾脏是尿液代谢生成的重要场所，一但肾脏功能异常，白天不能把体内代谢后的有毒物质排完，就需要在夜间继续排泄，导致夜尿增多。像肾小球疾病、慢性肾小管间质性疾病等，均可出现夜尿增多的情况。此外，如果出现高血压、动脉硬化、肾衰竭等疾病，也会严重影响肾脏功能，导致出现夜尿增多的情况。
4、尿道疾病：像常见的疾病有尿道炎、膀胱炎、前列月泉炎等疾病也可引起晚上尿次数多。
5、心血管疾病：心功能不全引起体内水潴留时，晚上睡眠时平卧床上，由于体位因素导致心脏回心血量增多，肾血流量亦可随之增加，夜尿量也会明显增多。
图：晚上尿次数多
面对晚上尿次数多，如何让夜尿次数恢复正常呢？我们可以试试以下几个方法：
1、少吃一些寒性与利尿的食物：对于那些尿频的老人来说，寒性与利尿的食物或许不太适合他们食用。就比如生活中比较常见的：丝瓜、白菜、白萝卜以及雪梨、西瓜、香蕉等水果。因为若是食用了太多的寒凉的食物，也许会导致老人的身体更加的虚弱。不仅如此，利尿的食物往往也可能会导致我们排尿次数越来越多，它们本身其实也有大量的水分。
2、不要在睡前喝水：喝水多去厕所的次数就会变多，这是非常普遍的一件事情。对于本来就已经夜尿过多的老人，在睡前喝水更是加剧了他们的夜尿频率。同时，晚饭吃得太晚，喝了太多的汤水、浓茶、咖啡等等刺激性的饮料也是造成夜尿过多的罪魁祸首。
图：不要在睡前喝水
3、采用药疗的方式：晚上尿次数多的话也可以服用龟龄集进行治疗。因为龟龄集可以强身补脑，固肾补气，增进食欲。用于肾亏阳弱，记忆减退，腰酸腿软，气虚咳嗽，夜尿次数多，食欲不振等症状。提不过期间不要吃生冷、刺激性食物。
图：晚上尿次数多的话可以服用龟龄集
4、养成良好的生活习惯：生活中，老年朋友应该养成良好的生活习惯，保持自己的作息规律以及充足的睡眠，在饮食的选择上，最好多吃一些清淡的食物，吃一些水果、蔬菜来保持体内的营养均衡。同时，最好保持适当的运动，这样不仅可以让自己的身心开朗，而且有助于老年人改善体质，从而更有利于减缓夜尿的频率。
