男人最伤精的6个生活习惯，一旦存在，请务必及时改正
第一个，吸烟
研究发现，每天抽烟的男士，他们精子比不抽烟男人的活跃度低50%左右，这是由于烟草中，对肾脏有伤害物质达到一千五百种左右，而这些物质进入人体后对肾细胞的伤害非常大，同时抑制精子的生长、以及活跃度降低下降甚至还会出现精子异常的情况
第二个：憋尿
由于工作以及职业的关系，很多男士会出现有憋尿的情况，而且非常频繁，比如司机、老师等这些职业，但是长时间憋尿很容易加重膀胱的负担，并且这种负担会直接影响到新陈代谢的生物钟，从而引起内分泌失调，引发前列腺以及肾脏的问题，严重的话还可能会出现前列腺障碍，严重影响精子数量以及质量！
第三个：酗酒
酗酒对精子的伤害最大，因为我们喝的酒最后都会经过肾脏器官进行解酒并且排入体外，酗酒会造成肾脏超负荷的工作，从而使睾酮水平下降，降低精子质量，减少数量！
第四个：喝水太少
肾脏是人体负责解毒以及新陈代谢的器官，如果喝水太少就会是新陈代谢缓慢，从而导致有毒物质长时间的积聚在肾脏位置，很容易对其造成伤害，直接威胁到精子的健康。而上边我们也提到憋尿对精子的伤害，所以要保护好肾脏，一定要让他正常的运行，既不增加它的负担，又不能长时间闲置，只有让肾脏有效的工作，才能够保证身体的正常运行。
第五个：电脑放膝盖
长时间使用电脑，并且直接接受电脑的辐射，会对精子造成很大的伤害，即使是外表没有差别，但是其内部已经出现了不同程度的损伤，相对来说，每天面对电脑的时间应该控制在5个小时以内，一旦超过这个时间长度，会很大程度的伤害精子健康！所以一定不要把电脑放在膝盖上工作或玩游戏，这是很多男性经常做的事情，因为这样对精子的伤害程度更大！
第六个：蒸桑拿
女性进行桑拿比较容易放松，还可以美容养颜。但是对于男性来说，长期的把精囊处在高温中，精子的调节能力就会降低。睾丸对高温的感应相对敏锐，温度过高会抑制男性的生精功能和精子存活率，建议您少洗热水澡、泡温泉等，尽量选择比较透气的内裤。
