宁夏白癜风医院 https://m-mip.39.net/czk/mipso_4316566.html每个人都渴望自己能够健康长寿，见证时代的历程，享受生命的美好。但若想真正达到长寿远没有脑子里想的那么容易的。
如今也越来越多的人追求长寿，长寿有很多的共性，只有我们了解和学习这些共性，也可以把自己的身体健康保养好，活到百岁以后。那么，长寿的人都有哪些秘诀呢？我们一起来了解一下。
健康长寿的秘诀：每天坚持这6点，看着很简单，做到其实也并不难
1、睡前远离手机
现在的人恨不得抱着手机睡觉，不管走到哪里都是一部手机。移动终端的发展虽然方便了人类，可也“害了”人类，有多少意外是因为手机而发生，有多少人是“毁在”手机上面。
很多人都会这样的一个习惯，就是睡前总是要看下手机，甚至有的人还关了灯看，不知不觉就到了深夜。熬夜对人的伤害大，我们都知道。但是，经常晚上熬夜看手机容易导致心血管疾病的发生率，曾经有个机构做过一个统计，长期熬夜看手机发生心血管疾病的风险要高出正常值的5.倍。所以，睡前一定要远离手机。
2、睡前远离酒
经常会有些女性，在睡前喜欢喝的红酒，认为这样对皮肤及睡眠质量有好处。
如果还有这种想法的，请马上改正。虽然说，喝酒后，人能马上入睡，这个都是由于酒精的作用，导致大脑中枢神经麻痹，当酒精过后，人醒来后就比较难以入睡了。同时，睡前喝酒容易对肝肾及心血管的影响较大，容易导致慢性疾病的发生。
、慢慢起床
很多人由于上班原因，一听见闹铃响，就立马起床。当你起床过猛过快后，容易发生身体的不适，尤其是心血管还无法适应。突然起床容易导致血压突然升高，从而诱发一些心血管疾病的发生。建议：醒来后，平躺2分钟，然后慢慢的起床，如果时间来的及，最好在床上再坐2分钟最好。
4、起床后不憋尿
人经过长时间的代谢，这个时候膀胱中的尿液已经非常多了，膀胱的压力也非常大。这时需要马上排空尿液，防止由于压力过大，导致尿液逆行至肾脏，从而对肾脏造成影响。所以，不管任何时间段，请都不要憋尿，还容易对男性的前列腺造成很大的伤害。
5、睡觉前不吃宵夜
睡觉前吃宵夜会增加肝脏、胃和肾脏的负担，而且很多人吃的宵夜都是烧烤、串串香等辛辣刺激的食物，再喝点小酒，这样对胃和肝脏来说，无疑是巨大的伤害。偶尔一次两次可以理解，长期有吃宵夜的习惯就会影响寿命。
6、睡前泡脚
人年纪大了，睡眠就不如以前了，身体的代谢功能也下降了，
这时候，很多聪明的老人就会选择泡脚的方法来助眠和提高代谢~
“泡脚文化”起源于我们中国~
老祖宗常说：树老根先老，人老足先衰，养树需护根，养人需护脚。
坚持睡前泡脚，能促进血液循环，减少血类疾病的发生，还能将身体里的“垃圾”排出，老年病的风险降低28%，并有助改善睡眠和抑郁。
科学研究更表明，脚是人体的“第二心脏”，众多穴位与脏腑器官息息相关！
每天泡一泡脚，有助于打通筋脉，要是能在泡脚的同时按摩穴道，更是有很大助益！
天天吃只羊，不如泡脚再上床！冬天泡脚，藏精温肾。
养生并不一定要老了之后才做，泡脚这种事情，一定要每天坚持！
但是平时在家自己泡，普通泡脚桶又重又占地，塑料瓶又太浅，水温降得快...
所以小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的。
并且它还有足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~
它是那种强韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。
租房党、宿舍党和出差党都超适合的，完全不占位置。
并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。
.KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~
优点也是超多：
1、8-45℃恒温
没有太烫和凉得快的烦恼
还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...
这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。
当然太凉的话，也不如不泡。
用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~
把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。
加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。
暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，玩一会儿手机，脚下还是暖的。
2、比足疗店还舒服
按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足
比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~
太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+0颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。
边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~
还可以放一些足浴包进去。
艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。
红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~
此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下60°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~
、防水防漏电
全家老小安心泡脚
用电的东西，可能很多人会担心安全问题。
不过大家放心，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。
每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。
检测报告都是有的，并不是三无产品哦。
到手之后，就安心泡脚吧。
窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。
要说一下的是，它用起来超简单的！
开盖即用，全身就一个按键，大家买给家里老人用也是可以的~
4、种规格可选，满足不同人的需求
5、重点来了，原厂直销品质保障，售后无忧
①严格国家安全检查，如不满意7天无理由退换货
②运输出现破损问题，我们全部承担
③一年内质量问题，免费换新机，来回运费我们出
④三年免费保修，维修免费，配件之类由工厂提供，不收维修费
功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。
机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。
自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！
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