白癜风的治愈 https://m.39.net/pf/a_4302821.html怀了孕的女人皮肤和身体每天都在发生改变，最明显的就是肚子越来越隆起，仿佛怀里揣了个小球儿，那样子用“大腹便便”来形容真是再形象不过。
高耸的肚皮是孕妇出行时一道独特的风景线，在交通工具上大家看到孕妇的肚子都会不自觉让座，排队等候的时候也大家也会优先照顾孕妇让孕妇先来。
这个“小皮球”让孕妇享受到了独特的优待，也给孕妇在日常生活上带来诸多不便，被抱怨得最多的就是如厕的时候挺着个大肚子真是太难受太不方便了。
案例
夏女士现在正值孕中期，怀了双胞胎的她肚子比同期孕妇显得更大，对夏女士来说，现在她的如厕问题成了家里的重点大事。她家里的厕所还是老式的蹲坑式厕所，她每次蹲下、起来都特别费力，有时候甚至需要丈夫在旁边协助才能如厕，这让她觉得非常困扰和尴尬。在千辛万苦上完厕所后，夏女士也会觉得心悸气短呼吸困难，要休息好长一会才缓过气来。
这天夜里，夏女士又有了尿意，她刚想把丈夫叫醒扶她去上厕所，看着丈夫熟睡的面孔又犹豫了。丈夫白天工作繁忙劳累，还是让他多睡一会吧，夏女士想着，就自己起身到厕所里去。她刚想扶着墙慢慢蹲下去，可是肚子实在是太大导致她重心不稳，啪地一声她滑倒在厕所里。“诶唷！老公！老公！快来！”她又急又痛，在厕所里喊叫起来。
丈夫听到喊叫，从睡梦中惊醒，冲到厕所一看也慌了神。但他很快镇定下来，先把夏女士扶起来让她到旁边休息，然后检查她身上有没有伤口或者大碍。好在夏女士没有伤口也没有流血，可能因为被吓着了，她心跳很快感觉有些透不过气来，为了保险医院去检查一下，于医院挂了急诊。
医生经过检查，告诉夏女士目前她没有什么大碍，但最好还是留下来吸半个小时的氧。医生严肃地说：“你这样一个人上厕所实在是太危险了，在厕所里摔倒是很容易导致流产的。你怀着双胞胎，肚子比别人的都大，上厕所的时候更加要小心。“
除了预防摔倒外，还有3个注意事项，不然的话容易导致宝宝缺氧。
一、蹲下时不要弯腰，不要急蹲或者急站
虽说宝宝在腹中被羊水包裹保护着看起来十分安全，但其实胎儿也是非常脆弱的，孕妇上厕所时下蹲也会压迫到肚子里的宝宝。家里是蹲坑式厕所的孕妇，在下蹲的时候一定要动作缓慢，幅度不要太大，可以先打开双腿，站稳了再缓慢蹲下来，也可以找一个支撑点扶着慢慢蹲下来。
如果孕妇下蹲的幅度太大可能会因重心不稳而摔倒，同时不要在下蹲之前弯腰，因为弯腰会增加腹部的压力，影响全身血液循环，就会从一定程度上压迫到腹中的胎儿，引起胎儿缺氧现象。在上厕所的时候还要避免突然蹲下和突然站起来，因为急蹲或者急站可能会造成孕妇肢体扭伤，对于贫血和低血糖的孕妇可能还会出现头晕目眩的情况。
二、如厕时间不要太长，尽量多采用坐便方式
由于孕妇身体激素的变化加上胎儿挤压肠道使肠道蠕动空间变小，大部分孕妇都有便秘的困扰。因为便秘，有些孕妇如厕的时间很长，非要把便意疏解完了才肯出来，这也是非常危险的。长时间的如厕不仅容易导致孕妇产生痔疮或者肛裂的情况，还容易造成胎儿缺氧。
因为孕妇在排便的时候需要用力造成腹压，如果长时间受力，胎儿在宫内就会觉得被挤压。而且厕所空气质量较差，空气中氧含量较少，孕妇长时间在厕所内呼吸不到新鲜空气，造成自己血液中氧浓度降低，同时影响胎儿的吸氧状况，不利于胎儿的健康。医生建议孕妇尽量多采用坐便的方式进行如厕，这样可以缓冲排便时腹部给胎儿造成的压力，避免孕妇因长时间下蹲导致腿麻和头晕。
三、不要憋尿，日常生活中适量补充水分
大部分孕妇在孕中后期总是觉得尿意频发，明明刚刚尿完，不一会儿又想上厕所了，可大着肚子上厕所又不方便，干脆采取憋尿的形式，这也是不可取的。孕妇在憋尿的时候会不自觉向腹部和子宫施加压力，这种压力也会转移到胎儿身上，导致胎儿缺氧。
孕妇如果长时间憋尿也会引起膀胱炎和阴道炎，小便时会有灼热感和疼痛感，这种疼痛感也会刺激胎儿频繁胎动导致缺氧。孕妇可以在日常生活中适当补充水分，不要一次性大量喝水，少量多次的饮用水，缓解尿频尿急。
经过医生的解释，夏女士才知道原来孕妇上厕所这件事看起来平常，其实也很讲究，为了自身和胎儿的安全，以后她一定要多多注意，牢记这“3不要”，给宝宝最细致的保护。
