北京中科白癜风医院郑华国 https://m-mip.39.net/news/mipso_5882662.html导语：你的床单远比想象中的脏，应该多久洗一次？看完再也不敢懒了。
进入到炎热的夏季后，我们很多人会每天洗一次所穿的衣服，有时出汗量大的话，我们还会在同一天内频繁更换衣服。当然了，我们也会每天洗澡，目的就是保持干净。
但同样是夏季，你多久洗一次自己的床单被罩呢？可能有些勤快一些的人会3-4天洗一次，不太讲究的则可能很久才会洗一次床单被罩。那这篇文章就带你看一下，床单到底有多脏，又应该多久洗一次？相信你看完，再也不敢偷懒了。
床品上的细菌是怎么产生的
1、人体脱落的皮肤细胞会成为螨虫的食物，螨虫和它们的粪便也会逐渐堆积在床品上;
2、灰尘、棉绒、织物纤维、微粒、细小的昆虫、花粉、土壤、沙子和化妆品碎粒也会来“光顾”;
3、如果晚上睡觉时盖的被子太厚，人还会流出1升左右的汗液，使被褥潮湿，更容易滋生细菌;
4、毛发、头皮屑、分泌的体液和其他一些细菌也会累积;
如果长期不洗床单，存在上百万微生物入侵的隐患，也易患妇科疾病。
这些与我们朝夕相处的生活日用品，它们究竟用多久就该清洗更换了呢?
让我们一起了解一下吧。
1、睡衣：建议至少一周洗一次
据调查，18到30岁的男性同件睡衣会穿13晚才换洗，女性则是17晚！
睡衣紧贴皮肤，而皮肤细胞会不断脱落，上面充满微生物，虽然它们通常无害，不过它们跑错地方还是会造成问题。
例如：来自肠道的大肠杆菌跑去尿道，就可能引起膀胱炎。
建议睡衣每穿两次清洗，或至少一周洗一次。
2、床单：建议每周洗一次
有调查指出，三分之一的人每两周洗一次床单。
床铺会成为人体细胞、细菌及身体分泌物的仓库。温暖潮湿的环境是尘螨的温床，而它们的排泄物会引起人们的过敏反应。
所以，每天早上都该拉开被子、开启窗户，挥发床单的水分及湿气。
建议每周换洗床单，以60度的热水清洗。
3、枕巾、枕套：建议一周洗一次
枕巾容易沾上皮屑、尘螨、真菌、细菌以及头发和皮肤上的油脂、污垢等。如果每天清洁面部而不勤换枕巾，脸也相当于白洗了。
脏的枕巾会成为滋生尘螨和细菌的温床，带来一系列皮肤问题，如毛孔粗大、长痘和皮肤过敏等。
因此，枕巾应勤换洗，建议一周换洗一次最佳。如果出现脸部有皮肤过敏等不适状况，则建议两三天换洗一次。同样的道理，枕套也应该每周洗一次。
4、枕芯：建议一年换一次
枕芯用太久，不但对头部和颈部的支撑作用会减弱，而且头发和头皮上的油脂会渗透到枕芯中，滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。
建议一般枕芯使用1年更换。
5、牙刷：建议三个月换一次
平均一支牙刷含万只微生物，所以千万不要共用牙刷。
建议牙刷每3个月更换一次，然后需要单独存放，最好放在封闭的橱柜里，每次使用后要冲洗刷毛并彻底甩干。
而每个月要将刷头浸泡于滚水中5分钟、或使用刷子清洁产品。
6、床垫：建议五年换一次
质量再好的床垫经过长时间的磨损，支撑力和弹性也会下降，从而影响睡眠质量，尤其对脊椎不好的人影响更大。
及时更换，有助缓解身体疼痛和僵硬。
此外，床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍，使我们与细菌同床共枕。
建议最好5年换一次床垫，睡眠不好的人更应注意。
如何科学有效除螨？
如果你的背部、脸部出现以上四种症状，那就要考虑是不是螨虫在作怪了！
大部分的人都认为，将被子和枕头都拿出去晒一晒、将床单清洗晾晒就可以除螨了，但是这种方法是治标不治本，整体的效果并不是很好用。
使用阳光暴晒之后，只能将幼虫给杀死，而成虫依然会吸附在上面，因此，正确的除螨是非常重要的。
因此，想要去除螨虫，只要选对方法，就可以变得简单！
教你1招，不用洗不用晒，轻松祛除螨虫！
有它在的地方，螨虫无处遁逃！它就是——天然植物除螨包！
再深入了解，还发现它是升级版：
天然安全健康
植物提取无*无害
孕婴家庭都能放心使用
由于它的安全性、除螨效果都出类拔萃，还得到超多的好评：
“比什么日本、法国、澳洲的强多了！”
“没啥味道一点都不刺鼻，这个要加分”
“感觉真的有效果，晚上睡觉踏实好多！”
草本除螨包，使用方法很简单，直接拆开盒子，把一袋袋的除螨包放到需要除螨的地方，除螨包布满了密密麻麻的超细小孔，会散发清新气味，但是是可以去除螨虫的气味。
比起那些刺鼻、熏得人睡不着的除螨包。
它不添加任何香料，直接将有效成分浓缩在硅胶颗粒上，这样即使放在枕头下也闻不出什么异味。
虽然我们闻起来没有特别的味道，但对于螨虫是致命的诱惑！
第一步：吸引
从艾cao、百部、苦参、青花椒、薄荷、矿盐中提取的“抑螨素”，将周围3米内的螨虫吸引到除螨包内。
第二步：困住
抑螨素开始干扰螨虫中枢神经，使螨虫麻痹只能困在除螨包内。
第三步：杀灭
螨虫无法进食，最终脱水而死，螨虫的尸体、排泄物这些过敏源也牢牢封锁在除螨包内，不用担心造成污染。
除螨包散发的植物抑螨素会持续60天左右。
同事用完后，还特意把被单、枕头送去专业机构检测，发现上面真的一只螨虫都没有了。
在床垫、被褥、枕头、沙发、地毯、衣柜、宠物窝这些螨虫常待的地方，轻松一放，就可以静等螨虫自投罗网了。
也可以直接放一包BB车/BB床，天然安全没有气味，°保护宝宝不被螨虫骚扰。
学生*、住宿*在集体宿舍不方便洗晒被子，放一包让螨虫乖乖“集体自杀”。
酒店常年关窗紧闭，螨虫更是泛滥。每次出差、旅游带几包，彻底清除螨虫才安心。
除螨不到一星期裸睡都没事，再也没有那种虫子身上爬的感觉了。
空调也是螨虫最多的地方之一，将泡好的水，灌进喷雾瓶子里，打开空调盖，喷到易滋生螨虫的过滤网上面，让空调中寸螨不生。
还能当成驱蚊止痒的花露水用，除螨包中的柠檬桉叶，和香茅成分，是天然的止痒驱蚊材料，可以将水喷在手上，能快速消炎止痒，有很好的驱蚊效果噢~
甚至还能喷在鞋子上，防止脚汗，脚臭发作。
”螨虫“虽小，危害却十分大！有了这款”植物天然除螨包“，再也不怕睡觉痒了，家里有宝宝的，也不用担心宝宝身上被螨虫咬了！
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